一、說課標
現代教育是以培養學生的創新精神和實踐能力為主旨的創新教育.創新教育重在對學生創新思維能力的培養,通過教育使學生具有獨特的個人品質,為日后成為創造型人才打好基礎. 體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面，這一目標體系充分體現了體育與健康課程以身體練習為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。以“實施素質教育，健康第一，以學生為本”為指導思想。小學體育與健康課程的教學目的：“體育與健康的教學以育人為宗旨，與德育、智育相配合，促進少年兒童身心的全面發展。為培養社會主義建設者和接班人做好準備?！睂W校教育的基本目標是育人，培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人，體育與健康作為學校開設的一門必修課程，它的最基本的目標就是促進學生身心全面發展。
二、說教材
跑是學生喜愛的體育項目之一，它是每個小學生應該具有的自然活動能力之一，同時跑的游戲能使兒童生活與學習充滿樂趣。跑得快是每個小學生展現自我的愿望，又能使其體驗到成功的喜悅與快樂。本次課授課年級為六年級，根據小學體育課程標準，六年級學生屬于水平三的范疇，本次課學生的學習內容是在原來已掌握的快速跑技能的基礎上進一步鞏固和提高學生400米跑的能力的內容。
根據課標的要求，本次課學習目標主要有以下幾點：
1、認知目標：提高學生快速奔跑和快速反應的能力；
2、技能目標：培養學生勇敢頑強團結的優良品質。
3、情感目標：激發學生學習的興趣和培養學生克服困難、團結互助的精神。
根據以上的學習目標本人確定了本次課的學習內容為：
1、學習400米跑的方法；
2、；身體素質練習。
重點：400米跑的方法、技巧。
難點：使課堂氣氛歡快活躍。
三、說學情
小學生天性好動、好玩、好奇。這樣的天性應該予以保護，由于興趣是人對某種事物積極探究的認識傾向，是對事物的注意而引起的感情狀態，是出于對某些事物的好奇而產生的。所以說要想保持學生的這種好奇心，就要求教師在教學過程中要不斷的設計出能吸引學生、使之產生好奇的教學情景。本次課我主要通過提問和回答一些我們在生活中所遇到的問題來誘導學生進入教學內容使之產生興趣，通過自主練習、學生展示、老師指導糾正?？焖倥?、身體素質等內容來完成教學任務。
四、說教法
1、自主練習：上課前提問學生怎樣才能跑得快？班級里誰跑的快？我們大家來學習好嗎？通過這些問題激發學生的學習積極性。
2、展示：小學生天生愛表現自己，能得到老師和同學們的肯定是他最大的榮譽，所以讓學生展示自己的動作，是激發學生學習的主要途徑之一。
3、教師講解示范：把方法技巧教給學生。教師標準、完整的示范動作是學生學習的原動力。小學生具有超常的模仿能力，天生的好表現致使他們敢于模仿，樂于模仿，而且并不在乎模仿的對錯、好壞，追求的是一個“樂”字。
五、說學法
1、體驗：通過老師的設疑和學生的自主練習，充分調動學生學習的興趣，較好體現學生的主體作用。
2、創造：學生想象力豐富，在練習中通過各種不同的練習方法來加深快速跑動作的技能。如400米跑教學時，采用競賽法使學生積極練習，身體素質練習我設置了四個項目：“小步跑、交叉步跑、弓箭步跑、高抬腿跑”使學生產生好奇心也想跟著老師學從而產生了學習興趣。
3、展示：通過學生的個體展示，使同學們直觀的獲取跑的正確姿勢，再結合師生之間、學生與學生之間的評價，激發學生的學習和創新欲望，更為有利學生掌握快速跑動作。
六、教學程序
本人按照使學生身體由靜到動、由動到靜的適應過程，劃分為第一部分“開始部分（課的引導愉悅身心）、第二部分基本部分（合作學習掌握技能）、第三部分 結束部分（恢復身心）三個部分。
1、第一部分
按人體的運動規律，人體的運動狀態是一個逐漸增強的過程。課的開始的熱身運動是必不可少的。是為了讓學生的身體狀態適應下面課的運動強度，預防運動損傷。我設置了徒手操和一個游戲（叫數組合）。
2、第二部分
（1）設疑：在教學中，老師通過設問，啟發學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發展了學生的思維能力。
（2）嘗試練習：在學生思考或找到解決的方法之后，應充分發揮學生的主體作用，師生之間互動學習，學生提出的問題老師做相應的回答，老師也出一些問讓學生回答，從而形成和諧統一的教學氣氛。給學生自由的學習空間，讓學生在練習中大膽體會快速跑的優美動作。學生運用自己己掌握的動作進行比賽通過學習和比賽使學生從中獲取了掌握動作技能的作用?？梢耘囵B學生的競爭意識和團結互助的精神，提高學生的自我保護能力。
（3）老師展示：，教師適時采用不同的方法展示，教師展示以后學生就很想跟著做。這樣一來可以激發學生挑戰自我，戰勝自我的信心，從而使學生更積極地進行練習。
（4）學生展示：由于學生表現欲強，嘗試練習過后，在給學生提供一個自我表現舞臺，充分展示創新的成果，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發學生的學習興趣。
這部分我設計了“400米跑”“和身體素質練習”兩個內容。使
學生身體從激勵運動到慢慢平息的過程。
3第三部分
主要是用了拉丁舞的一個動作把學生身體恢復到原位。
最后簡要小結本次課的教學過程，感謝同學們與老師完成了一節豐富多彩的體育課，希望同學們在今后的生活中能應用到今天所學到的技能。
七、所需場地器材：田徑場一塊，口哨一個，秒表一塊。
