教材 | 一、 障礙跑：40米內通過3—4個障礙 二、技巧：聯合動作 | |||||
任
務 | 一、 初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。 二、前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，后滾翻挺身跳（男）的技術。 三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。 重點：初步學習快速安全通過障礙物的技能 難點：培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質 | |||||
內 容 | 課的內容 | 組織與教法 | 練習與要求 | 次數 | 時間 | 量 |
準備部分 | 1、 課堂常規（略） 2、 準備部分 1、隊列、慢跑 2、徒手操、伸展運動 3、專門性練習 | 1、體委組織整隊 2、教師宣布本課內容，任務 3、教師指揮，口令 4、組織：四列橫隊
| 1、學生聽口令站隊 2、學生聽口令練習、模仿 3、要求：動作整齊一致 | 1
| 5
30
5 | 弱
中
強
中
弱 |
基本部分 | 一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作 重點： 1、前滾翻團身緊，縱叉直 2、轉身180度動協調 | 1、組織：分成四組同時進行 2、教師示范講解 3、分組練習 4、小組進行比賽
5、組織： * * * * * * * * * * * 教法： 1、教師提示引導 2、組織練習 3、巡視指導糾正 4、典型示范 | 一、練習： 1、鉆繩 2、滾過墊子 3、跨過欄架 ＊、要求：動作整齊一致 一、 練習 男：1、前滾翻和后滾翻 2、復習兩腿交叉轉體180度 3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻 女：1、前滾翻 2、復習單腿前滑成縱叉 * 要求：動作連貫協調優美 | |||
結束部分 | 一、放松活動 二、總結 三、下課 | 1、教師組織領做 2、指出本課優點與缺點 3、組織：四列橫隊 | 一、 練習：隨教師做放松操 * 要求：動作輕松自然 | |||
