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    《障礙跑》教案

    來源:廣東教師招聘網 時間:2020-03-13 10:32:02


    教材

    一、 障礙跑:40米內通過34個障礙

    二、技巧:聯合動作

     

     

    一、 初步學習快速安全通過障礙物的技能,發展靈敏、速度等身體素質。

    二、前滾翻交叉轉體溫表180度(男)的技術,后滾翻挺身跳(男)的技術。

    三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

    重點:初步學習快速安全通過障礙物的技能

    難點:培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質

    課的內容

    組織與教法

    練習與要求

    次數

    時間

     

    準備部分

    1、 課堂常規(略)

    2、 準備部分

    1、隊列、慢跑

    2、徒手操、伸展運動

    3、專門性練習

    1、體委組織整隊

    2、教師宣布本課內容,任務

    3、教師指揮,口令

    4、組織:四列橫隊

     

    1、學生聽口令站隊

    2、學生聽口令練習、模仿

    3、要求:動作整齊一致

    1

     

     

    5

     

     

     

    30

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    5

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    基本部分

    一、障礙跑:40米內通過34個障礙

     

     

     

     

    二、技巧:聯合動作

    重點:

    1、前滾翻團身緊,縱叉直

    2、轉身180度動協調

    1、組織:分成四組同時進行

    2、教師示范講解

    3、分組練習

    4、小組進行比賽

     

    5、組織:

    * * * * *

    * * * * *

    * 教法:

    1、教師提示引導

    2、組織練習

    3、巡視指導糾正

    4、典型示范

    一、練習:

    1、鉆繩

    2、滾過墊子

    3、跨過欄架

    *、要求:動作整齊一致

    一、 練習

    男:1、前滾翻和后滾翻

    2、復習兩腿交叉轉體180

    3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

    女:1、前滾翻

    2、復習單腿前滑成縱叉

    * 要求:動作連貫協調優美

    結束部分

    一、放松活動

    二、總結

    三、下課

    1、教師組織領做

    2、指出本課優點與缺點

    3、組織:四列橫隊

    一、 練習:隨教師做放松操

    * 要求:動作輕松自然







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